妊娠中の仕事 妊娠中期

安定期に入り、気分的にも少し余裕がでてくることでしょう。
でも油断が禁物ですよ。
会社内ではデスクワークの合間に軽く身体を動かすようにします。
座りっ放しは腰痛やむくみの原因になります。
温度調節も上手に加減してください。

通勤には自転車、バイクや車は避けたほうが無難です。
転倒したり、渋滞に巻き込まれた時に何かトラブルが起きたら危険です。
電車、バスなどは通勤ラッシュ時をなるべく避け、時間的にも余裕を持って出かけるようにしましょう。
靴もヒールの低いものを選ぶ、温度調節のできる服装にする、お腹を冷やさないように下着を妊婦用にするなど工夫してください。

何かトラブルがあった場合のために、母子手帳、健康保険証、替えの下着、タオル、ナプキンなどを携帯しておくようにすると安心です。

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