2008-01-09T17:18:32Z 嬉しさでいっぱいのことでしょう。でもその一方では不安や悩みが…
そんな時、このサイトがお役に立てれば嬉しいです。]]> tag:blog.livedoor.jp,2008:ninsintyoukou ninsintyoukou livedoor Blog Copyright (c) 2008, ninsintyoukou 2007-09-26T04:33:29Z 2007-09-26T13:33:29+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:ninsintyoukou.64788273

先日、エコリリース・パウダーという洗濯用石鹸をみつけました。 ニッポン丸洗い　エコリリース ネットショップが販売している「環境改善洗剤」です。 ニッポン丸洗い計画、今の私にできること、というロゴにひかれてショップを開いてみたんです。 《口に入れても大丈...

エココラム ニッポン丸洗い　エコリリース ネットショップが販売している「環境改善洗剤」です。

ニッポン丸洗い計画、今の私にできること、というロゴにひかれてショップを開いてみたんです。

《口に入れても大丈夫なように作りました。環境改善洗剤エコリリース》
えぇ～、洗剤でしょ？と思いつつ読んでいくと…

エコリリースは、パイナップルを主原料にした「UE酵素」と純石鹸を主成分にした、口に入っても安心な、身体にも環境にも優しい洗剤だそうです。

そこで早速、無料サンプルを取り寄せて使ってみたんです。
サンプルだから少量だろうなぁと、思っていたのに１２０ｇ（洗濯で約24回分）も入っていました。
送料も無料で出費ナシ！（笑）
洗濯はいつも洗濯石鹸なのですが、特有の石鹸臭がありますよね。
エコリリースはそれがしないんです。
そればかりか消臭効果もあるので洗い上がりもサッパリ！
水に溶かしてお掃除にも使えます。
スプレー容器に入れてトイレの床にサッとスプレーしてから空拭きすると、こもったようなニオイもなくなりました。

エコリリースがあれば、家中これひとつでキレイになり、消臭効果もバッチリです。
使用量も少しですむので経済的だし。

毎日使う洗剤を、どんな基準で選んでいますか？
「よく落ちる」「手に優しい」「自然の成分を使っている」と書かれていても、そのほとんどの洗剤には界面活性剤・ポリオキシエキレンアルキルエテールという成分名があります。 実はこれが結構悪玉なんですね。
私はアトピーの息子を育てた経験から、洗剤類にはかなり気を遣ってきました。

人にやさしいものは環境にもやさしいんですね。
お母さんとしては、家族の健康が第一です。
これから未来を生きていく子ども達のためにも、豊かな自然を残してあげたいものですね。

無料サンプルは1人1回かぎりですが、まずは試してみるのもいいですよ。
]]> ninsintyoukou 2007-06-19T05:40:34Z 2007-06-19T14:32:46+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:ninsintyoukou.64633450

マタニティウェアって着始める時期に個人差がありますよね。 私も上の子を妊娠中はあまりお腹が大きくならず、妊娠前に着ていたワンピとかオーバーブラウスなんかで大丈夫でした。 だから７ヶ月くらいまではマタニティウェアを買いませんでした。 いざ買う、となったらそ...

出産準備 私も上の子を妊娠中はあまりお腹が大きくならず、妊娠前に着ていたワンピとかオーバーブラウスなんかで大丈夫でした。
だから７ヶ月くらいまではマタニティウェアを買いませんでした。
いざ買う、となったらそのお値段にビックリ！
結構お高いんですね。
長く着るものでもないし、次に妊娠したとしても季節が違えば×だし…
迷った挙句、ジャンスカを３枚購入して着回しました。
運良く（？）次の子も同じ季節に妊娠。（笑）
ただし、２回目はお腹が大きくなりだすのが早くて、それに太ったりもしてしまいましたので、マタニティウェアは５ヶ月くらいから着ていました。

そのジャンスカは次に妊娠したママ友のところにいき、そしてまたその次に…というように私を入れて４人の妊婦さんに愛用されました。（笑）

お腹周りがちょっと窮屈かな、って感じたらマタニティウェアにするほうがリラックスできます。
お腹の大きさに個人差があるのでいちがいには言えませんが、妊娠前の服などで圧迫感があったりすると気持ち悪くなってしまうことがあります。
仕事をしているプレママも、せめてお家にいる時にはゆとりのあるマタニティウェアでリラックスすることをお勧めします。
今はマタニティウェアも可愛くて、お手頃価格なものがいっぱいあります。
こんなの見つけました。⇒ 約58％OFF！マタニティホームウェアが5点も！超お得セット

妊娠中だからこそお洒落して、明るく前向きに過ごしたいものですね。

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体温程度の温水を入れた専用のプールに入って出産する方法です。 温水に入ることでリラックスでき、筋肉の緊張をほぐし、精神的な緊張も和らげるというものです。 水の浮力を利用して姿勢の変換が簡単にでき、自分にとって楽な姿勢が取りやすいというメリットがあります。 ...

出産方法 温水に入ることでリラックスでき、筋肉の緊張をほぐし、精神的な緊張も和らげるというものです。
水の浮力を利用して姿勢の変換が簡単にでき、自分にとって楽な姿勢が取りやすいというメリットがあります。
楽な姿勢が取れ、心身ともにリラックスできるので、陣痛も軽くなるということです。

ただし、骨盤が狭い、卵巣に病気があるといった母体の事情や、逆子、多胎児などの胎児の状態によってはできません。
自宅出産の場合は水質の管理がキチンと出来ないので、感染症予防のために自己判断で行うことはやめましょう。


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フランスの産科医・ラマーズ博士によって考案されました。 妊娠中から呼吸法やリラックス法を取り入れて、お産に対する緊張や恐怖心を取り除き、できる限り自然なかたちで出産します。 「ヒッ、ヒッ、フー」という呼吸法はあまりにも有名ですよね。 心理的な方法による無...

出産方法 妊娠中から呼吸法やリラックス法を取り入れて、お産に対する緊張や恐怖心を取り除き、できる限り自然なかたちで出産します。
「ヒッ、ヒッ、フー」という呼吸法はあまりにも有名ですよね。
心理的な方法による無痛分娩法といわれますが、まったく無痛である分娩など有り得ません。
ラマーズ法は他人や機械に頼ったお産ではなく、自分自身の力で出産しようとするもので、積極的に分娩に取り組むことで、耐え難い痛みを耐えられる痛みに変えてくれるのです。

生まれてきた赤ちゃんの声を聞いた瞬間、お猿さんのような（笑）顔をはじめて見た瞬間、痛みのことなど消し飛んでしまいますよ。

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胎盤は子宮の壁に張り付いていて、へその緒（臍帯）を通じて赤ちゃんに酸素と栄養を補給しています。 通常のお産では赤ちゃんが生まれてから胎盤が剥がれてくるのが正常です。 赤ちゃんが生まれたあと、自然に剥がれ出てきます。（後産） 常位早期胎盤剥離とは、妊娠の...

妊娠中のトラブル 通常のお産では赤ちゃんが生まれてから胎盤が剥がれてくるのが正常です。
赤ちゃんが生まれたあと、自然に剥がれ出てきます。（後産）

常位早期胎盤剥離とは、妊娠の途中で何らかの原因により、赤ちゃんが生まれる前に子宮壁から剥離する病気です。
胎盤を通して酸素の供給を受けている赤ちゃんにとっては、生死にかかわる重大な事態が生じます。
また、胎盤が剥がれると子宮の壁から出血して胎盤後血腫という血の塊が形成されるために血が止まらなくなることがあります。
そのために母体の生命を奪うこともあります。 この病気はおよそ200～300人の妊婦さんに1人ぐらいで割合で発症するそうです。

症状としては動けなくなるぐらい強烈な腹痛があり、お腹は板のように硬くなります。
性器出血がみられることもあります。
胎動が少なくなったり、胎動を感じなくなります。（陣痛が近づいてきても胎動がなくなることはありません。）
赤ちゃんが弱って胎動が減ってきているような場合には、帝王切開で胎児、胎盤、胎盤後血腫を子宮から取り出さないと母体に危険がおよびます。

お産の最中に起こることもあれば、まだ臨月にもなっていないのに突然起こることもあります。
常位早期胎盤剥離はいつ、誰に起こるか予測がつかないうえに、緊急を要する怖い病気です。
少しでも気になる症状などがあった場合には、様子をみていることなくすぐに病院に連絡して指示を受けましょう。

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おなかも大きくなってきて、仕事と両立させているのは疲れますね。 でも、定期健診は医師の指示通りにキチンと受けましょう。 妊娠後期の健診は早産や妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）の早期発見につながる大切なものです。 会社から健診のための時間を確保することは法律...

妊娠中の仕事 でも、定期健診は医師の指示通りにキチンと受けましょう。
妊娠後期の健診は早産や妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）の早期発見につながる大切なものです。
会社から健診のための時間を確保することは法律で守られています。（男女雇用機会均等法　第22条（妊娠中及び出産後の健康管理に関する措置）、第23条）

産休にはいるまでには仕事の引継ぎ、取引先への後任紹介をキチンとしてください。
また引継ぎにし残しがあった場合のことも考えて、後任の人とは連絡が取りやすいようにしておきましょう。

通勤、服装などは妊娠中の仕事　妊娠中期を参照してください。

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安定期に入り、気分的にも少し余裕がでてくることでしょう。 でも油断が禁物ですよ。 会社内ではデスクワークの合間に軽く身体を動かすようにします。 座りっ放しは腰痛やむくみの原因になります。 温度調節も上手に加減してください。 通勤には自転車、バイクや車は...

妊娠中の仕事 でも油断が禁物ですよ。
会社内ではデスクワークの合間に軽く身体を動かすようにします。
座りっ放しは腰痛やむくみの原因になります。
温度調節も上手に加減してください。

通勤には自転車、バイクや車は避けたほうが無難です。
転倒したり、渋滞に巻き込まれた時に何かトラブルが起きたら危険です。
電車、バスなどは通勤ラッシュ時をなるべく避け、時間的にも余裕を持って出かけるようにしましょう。
靴もヒールの低いものを選ぶ、温度調節のできる服装にする、お腹を冷やさないように下着を妊婦用にするなど工夫してください。

何かトラブルがあった場合のために、母子手帳、健康保険証、替えの下着、タオル、ナプキンなどを携帯しておくようにすると安心です。

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妊娠中に限らず、食材にはいろいろと気をつけたいですね。 特にお野菜は生でいただくことが多いので私は無農薬にこだわってきました。 今はネットで無農薬野菜を注文できるので、とっても便利！ 赤ちゃんが生まれたあとも母乳をあげたり、月齢がすすんで離乳食が始まった...

妊娠中の食生活 特にお野菜は生でいただくことが多いので私は無農薬にこだわってきました。
今はネットで無農薬野菜を注文できるので、とっても便利！
赤ちゃんが生まれたあとも母乳をあげたり、月齢がすすんで離乳食が始まったりすれば、やっぱり「無農薬」にこだわりたいもの。

私が利用していて、納得！のお野菜を届けてくれるのは無農薬野菜のミレー です。
いつも瑞々しくて新鮮なものばかりでオススメです。
好きなものをチョイスするもよし、おまかせセットにするもよし。
６月は「１週間おまかせセット」がお得ですよ。
２０品目入って、送料（クール便）込みで４９８０円になっています。
HPには生産者さんのお名前、生産地、栽培方法・添加物 なんかもしっかりと書いてあるのでとても安心です。 お料理レシピのコーナーもあって、ＨＰをみるだけでも楽しいんです。

無農薬だけにアオムシさんがご同行されていることが多いのでビックリすることも。
私は、そぉ～～～っと取って、草むらに移動していただきますが。（笑）

お腹が大きいと毎日のお買い物も大変です。
赤ちゃんがいるともっと大変になります。
それにお野菜って結構重いので、パパが一緒じゃない時はつらいですね。
食材の宅配を上手に使ってみるのもいいことだと思います。

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妊娠中・後期に逆子になることって結構ありますね。 妊娠３０週くらいまでは、赤ちゃんは羊水の中でフワフワとした状態ですが、３０週を過ぎるとだんだんおなかの中が窮屈になってきます。 骨盤が狭い、前置胎盤である、子宮筋腫がある・・・・・・ いろいろな説がありま...

妊娠中のトラブル 妊娠３０週くらいまでは、赤ちゃんは羊水の中でフワフワとした状態ですが、３０週を過ぎるとだんだんおなかの中が窮屈になってきます。
骨盤が狭い、前置胎盤である、子宮筋腫がある・・・・・・
いろいろな説がありますが、今のところはよく分かっていないのだそうです。

もし帝王切開になったら、、、と思うと不安になりますね。
でも大丈夫！
逆子であることが分かれば『逆子体操』なるものを教えてもらえます。
私も３２週で逆子がわかり、『逆子体操』で１週間後には直りました。
大きいお腹で毎日続けるのはちょっと辛いけれど、お腹の中で赤ちゃんが頑張っているのが分かるんです。
だから私も頑張れたんですね。
そしてググッ、グルグル～～～って感じで赤ちゃんが回ったのがハッキリ分かった時の安堵感。
直ったーーー！って実感できました。

『逆子体操』一般的なのは２種類。
どちらもお尻を高く上げて赤ちゃんを骨盤からずらし、回転させやすくするのが目的です。 必ず主治医の先生や助産婦さんの指導を受けながら実行してください。

【胸膝法】腹部をゆるめ、両膝をついてお尻をできるだけ高く持ち上げる

【ブリッジ法】あおむけに寝て、高さが３０～３５センチになるように、おしりの下に枕や布団を入れる

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「陣痛」とは赤ちゃんを押し出そうとするために起こる子宮の筋肉の収縮です。 この収縮によって子宮口がだんだん開いてきて、収縮時間も長くなります。 陣痛は軽い生理痛のようなおなかの張りや腰の痛みから始まります。 時間的に不規則だった陣痛が１０分間隔になった...

出産 この収縮によって子宮口がだんだん開いてきて、収縮時間も長くなります。

陣痛は軽い生理痛のようなおなかの張りや腰の痛みから始まります。
時間的に不規則だった陣痛が１０分間隔になったらお産の始まりだといわれています。

陣痛が１０分間隔になったら病院に連絡してください。
　（初産婦…１０分間隔　　経産婦…１５分間隔）
ただし痛みが激しかったり、熱が出たりした場合はすぐに連絡しましょう。

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陣痛が始まる前に破水してしまうことを「前期破水」といいます。 普通の破水は子宮口が全開になってから起こります。 赤ちゃんを包んでる卵膜が破れて中の羊水が子宮外に流れ出てしまいます。 動き続けているうちにどんどん羊水が流れ出ますので、すぐに病院に連絡して...

出産 普通の破水は子宮口が全開になってから起こります。

赤ちゃんを包んでる卵膜が破れて中の羊水が子宮外に流れ出てしまいます。
動き続けているうちにどんどん羊水が流れ出ますので、すぐに病院に連絡してください。
破水であればすぐに入院になります。
赤ちゃんを包んでる卵膜が破れているので細菌感染の心配もあります。

破水は自分では止めることができません。
破水したら細菌感染の恐れがありますので入浴は避け、清潔なナプキンをあてて、移動は車を利用してください。
車の中でも後部座席で横になっているほうがいいでしょう。

破水は勢い良く羊水が流れ出すこともあれば、ごく少量で尿漏れと間違えるようなこともあります。
よくわからない時には病院に連絡して指示をあおぎましょう。

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「おしるし」とは子宮口が開き始める時に出るおりもののことです。 赤ちゃんを包んでる卵膜が子宮内壁からはがれて出血するために、血液が混じっています。 おしるしの色は薄いピンク、茶褐色、赤黒いなど様々で、量も下着に少しつく程度から月経の時ほどに出る人もありま...

出産 赤ちゃんを包んでる卵膜が子宮内壁からはがれて出血するために、血液が混じっています。
おしるしの色は薄いピンク、茶褐色、赤黒いなど様々で、量も下着に少しつく程度から月経の時ほどに出る人もあります。

陣痛などと違っておしるしのない人もあります。
約半数の人はおしるしに気付かなかったり、なかったと感じているものだそうです。

おしるしがあったからといっても慌てる必要はありません。
清潔にしてナプキンをあて、様子を見ましょう。
すぐに陣痛が始まることもありますが、そのままおさまってしまうこともあります。
ただし、出血が何度もあったり、大量に出血した時には病院に連絡して指示を受けましょう。
大量の出血はおしるしではなく、前置胎盤や常位胎盤早期剥離の恐れがあります。

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大きくなった子宮によって胃が圧迫されて食欲がなくなったり、１度に食べられる量が少なくなることがあります。 そんな時は１度に無理をせず、１日の必要量を何度かに分けて食べるようにしましょう。 赤ちゃんもドンドン発育し、赤ちゃんもママもたくさんの栄養を必要とし...

妊娠中の食生活 そんな時は１度に無理をせず、１日の必要量を何度かに分けて食べるようにしましょう。
赤ちゃんもドンドン発育し、赤ちゃんもママもたくさんの栄養を必要とします。
ご飯が食べられないからといって、お菓子などを食べることで済ませることはやめてくださいね。

妊娠中期の食事にもかきましたが、貧血は赤ちゃんの発育にも影響してしまいます。
また、お産の時の出血に備えて、鉄分が多く含まれる食品を献立に取り入れましょう。

カルシウムやタンパク質、ビタミン類も重要です。
必要な栄養を摂るにはなるべく量よりも質を選びましょう。

妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）の予防のために塩分を控えましょう。
お産が近づいてくると、子宮が下がって胃の圧迫感がなくなり食欲が増してきます。
体重の管理もしっかりと！

　【カルシウムを多く含む食品】
　　牛乳、乳製品、小魚、海藻など

　【鉄分を多く含む食品】
　　レバー、うなぎ、ひじき、あさりなど

　【タンパク質を多く含む食品】
　　牛乳、乳製品、卵、魚、肉、レバーなど

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安定期に入って、つらかったつわりもいつの間にか治まったことでしょう。 妊娠生活にも慣れ、食欲も増してくると思いますが食べすぎには注意してください。 妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）の予防のためにも太らないようにしましょう。 時には甘いものも食べたくなりま...

妊娠中の食生活 つわりもいつの間にか治まったことでしょう。
妊娠生活にも慣れ、食欲も増してくると思いますが食べすぎには注意してください。
妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）の予防のためにも太らないようにしましょう。

時には甘いものも食べたくなりますよね？
市販のケーキなどには思っているよりもたくさんのお砂糖やバターが含まれています。
缶ジュースもお砂糖タップリ、ですよ。
食品添加物も避けたいものです。
ちょっと面倒でもお砂糖を控えめにして手作りケーキなど焼いてみてはどうでしょう。
パパにも喜ばれるかもしれませんよ。

妊娠初期の食事にも書きましたが、カルシウムはとても大切な栄養素です。
妊娠中のママの身体は赤ちゃん優先になっています。
血液中のカルシウム濃度は一定に保たれるようになっていますが、その不足分は骨から補給されます。
そのために妊娠中は妊娠前の１．５倍のカルシウムを必要とするのです。

お腹の中の赤ちゃんは、血液をつくるために胎盤を通して母体から鉄分をもらっています。
ママが貧血だと赤ちゃんんの発育にも悪影響を及ぼします。

子宮が段々大きくなってきて便秘にもなりがちです。
食物繊維も積極的に摂ってください。

　【カルシウムを多く含む食品】
　　牛乳、乳製品、小魚、海藻など

　【鉄分を多く含む食品】
　　レバー、うなぎ、ひじき、あさりなど

　【食物繊維を多く含む食品】
　　ごぼう、イモ類、海藻、きのこなど

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いよいよ出産が近づいてきましたね。 喜びも不安も最高潮？ 初産の場合は本当にいろいろな不安が次から次へと沸き起こってくるでしょう。 まずはいつ入院になっても大丈夫なように入院時の荷物を確認しておいてください。 そして一人の時に陣痛が起こっても焦らずに病...

妊娠後期 喜びも不安も最高潮？
初産の場合は本当にいろいろな不安が次から次へと沸き起こってくるでしょう。

まずはいつ入院になっても大丈夫なように入院時の荷物を確認しておいてください。
そして一人の時に陣痛が起こっても焦らずに病院と家族に連絡してください。
病院やタクシー会社、緊急連絡先などの電話番号はすぐに見えるところに用意しておくといいですね。

でも、お産が近いからといって家に閉じこもっているのもよくありません。
近所への買い物、家事、軽い運動はきちんとこなしてください。
適度に身体を動かすことは安産につながります。
出かける時には急に備えて下着の替えやタオル、健康保険証、母子健康手帳などを持って出てください。

《母体の変化》
子宮低３３～３５ｃｍ

１０ヶ月に入ると週に１度の検診になります。
子宮が下がってくるので、胃の圧迫感はなくなります。それに伴って食欲が増してくるでしょうが、食べ過ぎに注意してください。
ママが太ると赤ちゃんも大きくなりますし、産道が狭くなって難産になることがあります。

赤ちゃんの頭がママの骨盤内に下がり、腰や足の付け根、恥骨が痛くなります。
子宮口がやわらかくなっておりものが増え、尿が近くなってきます。
お腹が張り、陣痛かな？というような痛みを感じることがあります。（先駆陣痛）

《赤ちゃんの成長》
身長約５０ｃｍ　体重約３０００ｇ

もういつ産まれても大丈夫なくらいになっています。
肺機能、腎機能、脳、骨格などはほぼ完成しています。
この頃になると赤ちゃんはあまり大きくならずママの骨盤に頭を固定していきますので、お産が近づくと大きな胎動は感じなくなります。

赤ちゃんもママのお腹から外に出る準備を始めています。
お産の兆候（おしるしなど）を見逃さないようにしましょう。

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